【舉重規則】挺舉、抓舉怎麼分?2024奧運舉重項目奪金勢在必行 - 酷映體育直播

【舉重規則】挺舉、抓舉怎麼分?2024奧運舉重項目奪金勢在必行

舉重規則
舉重規則

舉重運動在台灣算是一門在國際重大比賽才會被關注的體育項目,有看郭婞淳比賽的朋友們,想必各位一定很好奇,舉重規則如何評量,抓舉挺舉差別又是什麼?今天帶大家來看看挺舉則、抓舉規則以及奧運舉重賽程,了解各項舉重規則後,大家一起支持台灣選手在奧運舉重賽程中發光發熱!

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  • 女子59公斤級|郭婞淳:8月8日,21:00開始
  • 女子49公斤級|方莞靈:8月8日,01:30開始
  • 女子71公斤級|陳玟卉:8月10日,01:30開始
抓舉挺舉差別
抓舉挺舉差別

在舉重規則中,舉重動作分為:抓舉挺舉。挺舉規則 、抓舉規則是不一樣的!那麼抓舉挺舉差別在哪?

差別在於舉重步驟、舉重姿勢有很大的不同!

但都是舉重選手必須要有強烈的核心肌群、強大的爆發力、協調、關節活動度、強大的核心,運用到選手各種身體素質才能完成的動作。

通常挺舉應該能夠舉起比抓舉更大的重量,主要是因為將槓鈴拉離地面的方式不同,在高翻動作中不需要像抓舉時那樣將槓鈴舉得那麼高,挺舉可以使用更重的重量,然後將其從站立位置上推過頭頂。

抓舉規則
抓舉規則

抓舉(snatch):一次性的從地板把槓鈴舉過頭頂的舉重姿勢!

抓舉是最容易受傷的姿勢!抓舉規則需要一鼓作氣從地面將槓鈴往上拉起,並高舉過頭!

抓舉規則:重點必須一次完成,中間不能有任何停頓。過程中,手肘不可彎曲、肩膀不能晃動,也不能有第三點碰到槓鈴。

抓舉是比較有力且快速的,但容易造成受傷!

抓舉姿勢:抓+舉,可以拆成「一拉→二拉→接槓」

挺舉規則
挺舉規則

挺舉(clean and jerk):挺舉規則,先將槓鈴平舉至齊胸上,然後再舉高過頭頂,分別為3次機會,取最高的成績加總。

挺舉規則:有兩個不同的階段,將槓鈴從地板上放到肩膀上,接著必須把它舉過頭頂,意味著挺舉比抓舉更不容易,但有意味著更多彈性活動的部分。

挺舉是可以先將槓鈴平舉至齊胸,然後再舉過頭!

挺舉姿勢:抓+挺+舉,可以拆成「一拉→二挺→頂槓」

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2024年巴黎奧運舉重比賽,將於2024年8月7日至8月11日在南巴黎競技場6號場館進行。

本次巴黎奧運舉重賽程名額較少,共計120個參賽名額(每個小項12個),與上屆東京奧運相比減少76個。每個國家代表團在每個小項上最多只能派一名選手參賽,並最多只能派出3名男選手和3名女選手參加該大項。

  • 男子項目:
  • 61公斤級
  • 73公斤級
  • 89公斤級
  • 102公斤級
  • 102公斤以上級
  • 女子項目:
  • 49公斤級
  • 59公斤級
  • 71公斤級
  • 81公斤級
  • 81公斤以上級

(奧運舉重賽程所有時間均為巴黎當地時間)

8月7日(星期三)男子61公斤級15:00 – 17:30

8月7日(星期三)女子49公斤級19:30 – 22:00

8月8日(星期四)女子59公斤級15:00 – 17:30

8月8日(星期四)男子73公斤級19:30 – 22:00

8月9日(星期五)男子89公斤級15:00 – 17:30

8月9日(星期五)女子71公斤級19:30 – 22:00

8月10日(星期六)男子102公斤級11:30 – 14:00

8月10日(星期六)女子81公斤級16:00 – 18:30

8月10日(星期六)男子102+公斤級20:30 – 23:00

8月11日(星期日)女子+81公斤級11:30 – 14:00

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